炎症导致身体疼痛
肩颈僵硬、腰痛等的肌肉痛，以及肩膀、膝盖、脚跟等的关节痛，是很多人身上都会发生的·在骨科领域的镇痛治疗上，也用到了水素。
摘自 《神奇的氢聊 临床实录》
现在，在疼痛科与骨科中所使用的消炎镇痛剂与类固醇都和水素一样，是以化学反应来抑制发炎的药。
不过，使用的时候不会有副作用，给予量也没有限制，还不限部位使用，就这一点想来，就比消炎镇痛剂更好。
那么，似之所以能抑制疼痛是基于什么样的机制呢？首先，我们会感觉到疼痛，是因为在艘内发生了如下的过程:
感受到疼痛的体内过程：
- 因某种刺激,使得多数的细胞激素（细胞所释出,在特定细胞上作用蛋白质总称） 出现连锁反应。
- 因酶而释放出炎症性物质，引起发炎。
- 知觉神经感知到炎症，因而感受到疼痛。
多数消炎镇痛剂与类固醇，都是藉由抑制中传达炎症讯息的酶COX (理氧合酶)，不放出细胞激素的反应传达给炎症性物质。就像这样，因为是勉强消除发炎，在停药的过程中，炎症就会恶化，疼痛会增加。
水素能镇痛的效果
可是若使用水素，能在更早之前的阶段就抑制属于 NF-kB 刺激因子之一的活性氧，有镇痛的作用。
此外，在治疗疼痛时还会使用肌肉注射或关节注射的方式投予水素。在患部上用药后，发生活性氧的部位会出现钝痛，但过一会儿后会变成有温温的感觉，并急遽减轻疼痛。
与消炎镇痛剂、类固醇相比，即便抑制炎症的效果一样，但水素没有副作用，给予量没有限制，也能不限部位使用。之后除了适合一般人肌肉痛或关节痛使在照护运动员肌肉与关节上，水素应该也能发挥有益的作用。
水素对运动员的保护作用
剧烈运动会在体内产生大量氧自由基，导致“运动后氧化应激”，水素可有效缓解氧化应激反应。最新研究表明水素水可以对抗运动引起的血液酸化，帮助运动员增强持久力以及迅速恢复体力，运动员长期饮用可以提高比赛成绩。
一间大学选取游泳队40名男性运动员进行了这方面研究。研究结论是：大强度游泳时运动员自由基生成会增加，抗氧化能力下降，出现脂质、蛋白质和DNA损伤。运动员饮用水素水可显著减轻大强度运动带来的上述氧化应激损伤，尤其以运动前、中、后联合补充水素水效果最好，显著优于运动中补充分子水素水的效果。
某间体育科学研究所通过对18名女子柔道运动员的研究，发现补充水素水能显著降低运动员大强度训练后自由基的升高，提高抗氧化酶活性，增强机体抗氧化能力，对于大负荷训练导致的机体脂质过氧化具有保护作用。说明加服水素水可以减少剧烈运动后的不舒服感觉，适合用于健身锻炼时预防运动损伤。
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